정리정돈

정리정돈, 왜 매번 실패하는 걸까? 정리정돈 습관을 들이려고 다짐해본 적이 있나요? 하지만 며칠만 지나면 다시 어질러진 공간과 마주하게 되는 경험, 누구나 겪습니다. 대부분은 의지가 부족해서가 아니라, 습관 형성의 구조를 모르고 접근하기 때문입니다. 정리정돈 21일 프로젝트는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실천법으로 설계되어 있습니다. 실제로 미국 UCLA 행동심리연구소(2020) 조사에 따르면, 정리정돈에 어려움을 겪는 사람 중 … 더 읽기

물건을 줄이기 전에 ‘의도’를 먼저 정하라 많은 사람들이 미니멀리즘을 단순히 집안 정리, 물건 버리기로 오해한다. 하지만 진정한 미니멀리즘은 단순한 소유의 축소가 아니라 삶의 본질을 회복하는 방향으로의 선택이다. 즉, ‘왜 비우는가’에 대한 자기 철학이 전제되어야 한다. 일례로, 삶이 복잡해질수록 불안감과 피로감이 증가한다는 연구 결과(서울대학교 심리학과, 2021년)는, 불필요한 선택지를 줄이는 미니멀한 사고방식이 정신적 평온에 기여할 수 있음을 … 더 읽기