자기조절

시험이 다가올 때 불안이 커지는 이유 왜 시험 전이 되면 긴장감이 높아질까? 시험이 가까워질수록 많은 사람들이 평소보다 불안과 압박을 더 크게 느낀다. 시험 결과가 인생의 방향을 바꿀 수 있다는 부담감, 주변의 기대, 그리고 자기 자신에 대한 책임감이 복합적으로 작용한다. 실제로 한국심리학회(2022) 조사에 따르면, 학생 10명 중 7명이 시험 2주 전부터 불안 증세를 경험한다고 한다. 단순한 … 더 읽기

성공의 열쇠, 그릿(GRIT)이란? 그릿의 정의와 중요성 그릿(GRIT)은 한 번 마음먹은 목표를 향해 오랜 시간 동안 흔들리지 않고 몰입하는 태도를 뜻한다. 단순한 열정이나 노력과는 다르다. 미국 심리학자 앤절라 더크워스는 그릿을 ‘장기적 목표에 대한 지속적인 열정과 인내‘로 설명했다. 흔히 ‘성공’이라고 불리는 결과의 핵심 요인 중 하나로 강조된다. 실제로 국내외 주요 인사와 전문가들은 학업, 커리어, 스포츠, 창업 등 … 더 읽기