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관계에서 마주치는 무례함, 피할 수 없는 일상 사회생활이나 일상에서 무례한 사람을 피하는 것은 거의 불가능에 가깝다. 모르는 번호로 걸려온 전화를 받았을 때, 식당에서 예의 없는 손님을 마주쳤을 때, 혹은 직장 내 회의 중 누군가가 무심코 내뱉은 말 한마디에 불쾌함을 느끼는 경험은 누구에게나 있다. 하지만 상대의 무례함에 감정적으로 휘둘리지 않고 현명하게 대처하는 능력은 분명히 훈련될 수 … 더 읽기
왜 우리는 부정적인 사람들과 거리를 두어야 할까? 사람은 누구나 일상 속에서 다양한 인간관계를 맺습니다. 그런데 주변에 부정적인 에너지를 주는 사람이 있다면, 나도 모르게 기분이 가라앉거나 스트레스를 받는 경험을 하게 됩니다. 특히 직장, 가족, 친구 등 가까운 관계일수록 이 영향은 더 큽니다. 심리학 연구(한국심리학회, 2022)에 따르면, 지속적인 부정적 관계는 신체적 건강에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. … 더 읽기
인간관계에 지쳤다고 느낄 때, 단절이 아닌 ‘거리 조정’이라는 전략적 선택이 존재합니다. 많은 이들이 인간관계에서 오는 피로감, 상처, 혼란을 겪으며 극단적인 선택을 고민하곤 합니다. 그러나 단절은 언제나 정답이 아니며, 오히려 더 깊은 고립감과 후회를 낳을 수 있습니다. 이 글은 ‘심리적 거리’라는 개념을 바탕으로, 인간관계를 파괴하지 않으면서도 나를 지키는 방법을 제시합니다. 심리학적 이론과 실천 전략을 바탕으로 관계를 … 더 읽기