인간관계

“싫다는 말 한마디가 왜 이렇게 어려울까?” 누군가의 부탁에 거절을 못해 억지로 시간을 내고, 하기 싫은 일을 맡으며 스스로를 소진시킨 경험, 누구에게나 한 번쯤은 있다. 특히 인간관계에서의 ‘거절’은 단순한 의사 표현을 넘어, 상대방과의 관계를 계속 유지할 수 있을지에 대한 두려움과 죄책감으로 이어진다. 하지만 역설적으로, 거절을 못하는 사람일수록 오히려 관계에서 불편함과 손해를 더 자주 경험하게 된다. 이 … 더 읽기

인간관계를 끊는 일은 언제나 어렵다. 그러나 더욱 어려운 건 기준 없이 인간관계를 지속하는 것이다. 누구를 남기고 누구를 떠나보내야 할지 판단이 서지 않아 애매하게 유지되는 관계는 결국 에너지를 소모시키고 삶의 질을 갉아먹는다. 그렇다면 인간관계를 정리할 때 무엇을 기준으로 삼아야 할까? 그리고 이러한 기준은 어떻게 설정할 수 있을까? 관계를 정리해야 한다는 신호들 어떤 관계가 ‘정리의 시점’에 이르렀다는 … 더 읽기

인간관계에 지쳤다고 느낄 때, 단절이 아닌 ‘거리 조정’이라는 전략적 선택이 존재합니다. 많은 이들이 인간관계에서 오는 피로감, 상처, 혼란을 겪으며 극단적인 선택을 고민하곤 합니다. 그러나 단절은 언제나 정답이 아니며, 오히려 더 깊은 고립감과 후회를 낳을 수 있습니다. 이 글은 ‘심리적 거리’라는 개념을 바탕으로, 인간관계를 파괴하지 않으면서도 나를 지키는 방법을 제시합니다. 심리학적 이론과 실천 전략을 바탕으로 관계를 … 더 읽기