번아웃과 무기력증, 단순 피로가 아닌 결정적 차이와 회복법 10가지
지금 당신은 번아웃일까, 단순한 무기력일까? “아무것도 하기 싫고, 의욕이 없어요.” 이 문장은 번아웃이든 무기력증이든 공통적으로 등장하는 표현입니다. 하지만 그 이면에 존재하는 심리적·신체적 원인과 지속 기간, 회복 방식은 전혀 다릅니다. 단순한 피로로 치부하고 넘어가면, 상태는 악화되고 회복에 더 오랜 시간이 소요될 수 있습니다. 본 글에서는 번아웃 증후군과 무기력증의 차이를 명확히 구분하고, 각 상태에 맞는 효과적인 극복법을 … 더 읽기