의사 결정 능력, 일상과 미래를 바꾸는 11가지 훈련법

의사 결정, 왜 반복적으로 훈련해야 할까? 일상 속 크고 작은 선택에서부터 인생의 방향을 좌우하는 결정까지, 의사 결정 능력은 누구에게나 꼭 필요한 기본기다. 최근 국내외 심리학·행동경제학 연구(서울대학교 심리학과, 2023)에 따르면, 결정 과정의 훈련 여부가 실제 인생 만족도와 성취 수준에 큰 영향을 미친다고 한다. 우리는 정보 과잉, 불확실성, 감정 기복 등 다양한 상황에 노출되어 매 순간 선택의 … 더 읽기

복잡한 문제, 이렇게 풀면 쉽다: 일상 속 문제해결 사고법 9가지

문제가 복잡하게만 느껴질 때, 왜 우리는 쉽게 포기할까? 복잡한 문제 앞에서 머리가 하얘지거나, 어디서부터 시작해야 할지 막막함을 느끼는 경험은 누구나 있다. 실제로 일상·업무·인간관계·금전 등 다양한 영역에서 복잡한 이슈가 한꺼번에 다가올 때, 많은 사람들이 해결보다는 회피를 선택하게 된다. 이는 문제의 본질보다 구조적 사고의 부재에서 비롯된다. 최근 대한상공회의소(2023) 조사에서도, 국내 직장인 10명 중 7명이 “문제해결 과정이 너무 … 더 읽기

재택근무 생산성 높이는 시간 관리법, 왜 실패할까? 전문가가 밝힌 성공 비결

집에서 일하는데 시간 관리는 왜 어려울까? 재택근무가 일상화된 지금, 많은 이들이 생산성을 높이기 위해 다양한 시간 관리 방법을 시도한다. 하지만 실제로 꾸준히 실천하는 사람은 드물다. 집이라는 환경이 주는 자유로움과 동시에 따라오는 집중력 저하, 가족 또는 주변의 방해, 일과 생활의 경계 모호화가 주요 원인이다. 예를 들어, 오전 업무 시작 전 사소한 집안일에 시간을 빼앗기거나, 휴식과 업무의 … 더 읽기