요가

일상에서 느끼는 어지럼증, 원인과 현상 이해하기 어지럼증, 단순 피로가 아닙니다 어지럼증은 일상 속에서 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 일어나거나 앉았다가 순간적으로 빙글 도는 느낌, 고개를 돌릴 때 세상이 흔들리는 듯한 감각, 걷다가 휘청거리는 현상 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이런 현상은 주로 귀 안의 평형기관 문제, 혈압 저하, 스트레스, 심지어 스마트폰 과다 사용 … 더 읽기

생리통, 왜 이렇게 힘들까? 생활 속에서 겪는 현실적인 고민 생리 기간이 되면 많은 사람들이 생리통 완화에 대한 고민을 하게 됩니다. 단순한 불편을 넘어서 일상생활에 영향을 줄 정도로 통증이 심한 경우도 흔합니다. 실제로 보건복지부(2023) 조사에 따르면 가임기 여성의 약 80%가 다양한 정도의 생리통을 경험하고 있다고 보고되고 있습니다. 통증이 반복되면 업무 집중력 저하, 수면장애, 사회적 활동 위축 … 더 읽기