영양소 결핍 신호, 어떤 증상이 위험? 쉽게 확인하는 보충 방법 10가지
왜 내 몸에 영양소가 부족해질까? 영양소 결핍은 누구에게나 찾아올 수 있다 건강을 챙기기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하려 해도, 바쁜 생활과 불규칙한 식습관으로 인해 우리 몸은 자주 영양소 부족에 노출됩니다. 영양소 결핍은 단순히 굶거나 식사를 거르는 사람만의 문제가 아니라, 평소 잘 먹는 사람에게도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 현대인은 인스턴트 식품이나 외식이 늘어나면서 비타민, … 더 읽기