심리회복

슬럼프에 빠진 직장인, 어떻게 다시 동기부여를 회복할 수 있을까?

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일이 손에 잡히지 않을 때, 누구에게나 찾아오는 직장 내 슬럼프 매일 반복되는 업무, 끝나지 않는 회의, 점점 줄어드는 성취감. 누구나 직장 생활 중 한 번쯤은 슬럼프에 빠지는 경험을 하게 됩니다. 처음에는 단순한 피로처럼 느껴지지만, 점차 무기력함과 의욕 저하로 이어져 업무 성과에도 영향을 미치게 됩니다. 특히 책임이 막중한 중간관리자나 팀 리더일수록 이 슬럼프는 더욱 심각한 내적 … 더 읽기

번아웃과 무기력증, 단순 피로가 아닌 결정적 차이와 회복법 10가지

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지금 당신은 번아웃일까, 단순한 무기력일까? “아무것도 하기 싫고, 의욕이 없어요.” 이 문장은 번아웃이든 무기력증이든 공통적으로 등장하는 표현입니다. 하지만 그 이면에 존재하는 심리적·신체적 원인과 지속 기간, 회복 방식은 전혀 다릅니다. 단순한 피로로 치부하고 넘어가면, 상태는 악화되고 회복에 더 오랜 시간이 소요될 수 있습니다. 본 글에서는 번아웃 증후군과 무기력증의 차이를 명확히 구분하고, 각 상태에 맞는 효과적인 극복법을 … 더 읽기