심리적회복

투자 손실, 어떻게 받아들이고 극복할까? 멘탈 관리의 모든 것

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누구나 겪는 투자 손실, 왜 이렇게 힘들까? 투자 손실은 자산 관리 과정에서 누구에게나 찾아올 수 있는 현실입니다. 대부분의 투자자는 한 번쯤 예상치 못한 하락이나 갑작스러운 손해를 경험합니다. 특히 최근 몇 년간 주식, 부동산, 가상자산 등 다양한 시장에서 큰 변동성이 지속되면서 손실을 경험하는 사람이 급증하고 있습니다. 이럴 때 심리적으로 크게 흔들리거나 무기력감을 겪는 경우가 많아 멘탈 … 더 읽기

회복탄력성, 역경을 이겨내는 마음의 근육 키우기 방법 11가지

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감정의 회복력, 왜 지금 더 중요한가? 우리는 누구나 예상치 못한 삶의 파도에 휘말리는 순간을 경험한다. 관계의 갈등, 경제적 위기, 건강 문제, 직업 불안정 등은 인간이라면 피할 수 없는 현실이다. 그러나 같은 상황에서도 어떤 사람은 빠르게 회복하고, 어떤 사람은 오랫동안 침체에 머물기도 한다. 이 차이를 만들어내는 결정적인 심리 자원이 바로 회복탄력성이다. 최근 심리학과 뇌과학 연구에 따르면, … 더 읽기