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왜 우리는 부정적인 사람들과 거리를 두어야 할까? 사람은 누구나 일상 속에서 다양한 인간관계를 맺습니다. 그런데 주변에 부정적인 에너지를 주는 사람이 있다면, 나도 모르게 기분이 가라앉거나 스트레스를 받는 경험을 하게 됩니다. 특히 직장, 가족, 친구 등 가까운 관계일수록 이 영향은 더 큽니다. 심리학 연구(한국심리학회, 2022)에 따르면, 지속적인 부정적 관계는 신체적 건강에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. … 더 읽기
사랑하는 반려동물과의 이별, 왜 이렇게 힘든가? 펫로스 증후군의 심리적 배경 반려동물의 죽음은 많은 이들에게 가족의 상실만큼이나 깊은 슬픔을 남깁니다. 펫로스 증후군은 반려동물과의 이별 후 겪는 심리적·신체적 반응을 말하며, 갑작스러운 공허함과 죄책감, 무기력 등이 복합적으로 나타날 수 있습니다. 최근 한국농촌경제연구원(2022) 자료에 따르면 국내 반려동물 양육 가구의 70% 이상이 이별 후 심리적 충격을 경험한다고 답했습니다. 실제로 A씨(가명)는 … 더 읽기
진정한 대화, 왜 ‘공감 능력’이 중요할까? 누구나 경험하는 대화의 어긋남, 그 원인 일상에서 대화를 나눌 때 상대의 진짜 마음을 이해하지 못해 생기는 갈등이나 오해를 경험한 적이 많다. 겉으로는 서로 말을 주고받지만, 속마음은 전혀 닿지 않는 순간들이 있다. 이때 필요한 것이 바로 공감 능력이다. 공감 능력의 기본, 상대의 감정 읽기 단순히 말에 반응하는 것이 아니라 상대방이 … 더 읽기