식이요법

생리통, 왜 이렇게 힘들까? 생활 속에서 겪는 현실적인 고민 생리 기간이 되면 많은 사람들이 생리통 완화에 대한 고민을 하게 됩니다. 단순한 불편을 넘어서 일상생활에 영향을 줄 정도로 통증이 심한 경우도 흔합니다. 실제로 보건복지부(2023) 조사에 따르면 가임기 여성의 약 80%가 다양한 정도의 생리통을 경험하고 있다고 보고되고 있습니다. 통증이 반복되면 업무 집중력 저하, 수면장애, 사회적 활동 위축 … 더 읽기

갱년기를 겪는 여성들의 현실, 그 무게 “어느 날부터인가 이유 없이 짜증이 나고, 밤마다 식은땀에 잠을 설친다.” 이는 50대 초반 직장인 여성 A씨의 실제 이야기다. 갑작스러운 감정 기복과 불면, 이유 모를 피로감에 병원을 찾았고, 결과는 ‘갱년기 증상’이었다. 많은 여성이 비슷한 경험을 겪지만, 갱년기를 자연스러운 노화 현상으로만 여겨 적극적인 대응을 하지 못하는 경우가 많다. 그러나 최근 건강보험심사평가원의 … 더 읽기