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지속되는 피로, 단순한 피곤함이 아닐 수 있다 만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 단순히 바쁜 일상에서 느끼는 일시적인 피곤함과는 다르게 일상생활을 어렵게 만들 만큼의 심각한 피로가 오래 지속되는 질환이다. 원인도 불분명하고 명확한 치료법도 없는 만큼, 많은 이들이 막연한 불안과 답답함을 느낀다. 실제로 국내외 연구에 따르면 전체 인구의 약 1% 내외가 만성 피로 증후군을 겪고 있다고 … 더 읽기
아이의 편식, 왜 이렇게 많을까? 실제 부모의 고민 사례 매일 밥상 앞에서 힘들어하는 부모님 이야기 아이가 채소나 특정 음식을 거부하고 밥상 앞에서 버티는 모습은 많은 가정에서 반복되는 일입니다. 특히 맞벌이 부모, 첫아이를 키우는 집일수록 “오늘도 편식 때문에 한바탕 전쟁을 치렀다”는 이야기가 심심치 않게 들립니다. 실제로 국민건강보험공단(2022년) 조사에 따르면 국내 아동 5명 중 1명 이상이 심한 … 더 읽기
당뇨병은 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 질병으로 알려져 있습니다. 하지만 많은 전문가들은 당뇨 전단계(pre-diabetes) 상태라면 적절한 식습관과 운동 전략을 통해 충분히 정상 혈당 범위로 되돌릴 수 있다고 강조합니다. 최근 대한당뇨병학회와 미국 CDC(질병통제예방센터)에서도 당뇨 전단계의 적극적 관리를 통해 당뇨병 발병 위험을 58%까지 줄일 수 있다고 발표한 바 있습니다. 이 글에서는 구체적이고 실천 가능한 식습관과 운동 … 더 읽기