직장인 점심시간 15분, 책 한 권 읽는 사람이 진짜 성공하는 이유

왜 하필 ‘점심시간 15분’일까? 바쁜 직장인에게 점심시간은 유일하게 통제 가능한 시간입니다. 오전 업무를 마치고 잠시 쉬는 시간, 그저 휴대폰을 보며 흘려보내기엔 너무 아까운 시간입니다. 하루에 단 15분, 점심시간을 활용해 독서를 실천하면 한 달에 1~2권, 1년에 20권 이상의 책을 읽을 수 있습니다. 이것이 반복되면 독서가 습관이 되고, 사고와 표현 능력이 비약적으로 성장하게 됩니다. 한 HR 컨설팅 … 더 읽기

왜 어떤 사람은 24시간으로 성공하고, 나는 늘 바쁠까? 일 잘하는 사람들의 시간관리 전략 10가지

“같은 하루 24시간인데 왜 저 사람은 저렇게 성과가 날까?” 아마 많은 직장인과 프리랜서가 한 번쯤은 이런 의문을 가져본 적 있을 것이다. 마감에 쫓기고, 할 일은 늘 산더미인데도 여유롭게 성과를 내는 사람들이 있다. 반면, 하루 종일 바쁘게 일했는데도 성과는 기대에 못 미치는 경우도 많다. 이 차이는 단순한 근무 시간이나 능력 문제가 아니다. 바로 시간관리 전략에 달려 … 더 읽기

“피곤한 게 당연한 걸까?” 만성 피로를 깨뜨리는 12가지 생활습관 전략

아침에 눈을 떠도 개운함은커녕 더 무겁게 느껴지는 몸, 하루 종일 집중력이 떨어지고 이유 없는 피로가 쌓여가는 느낌을 경험한 적이 있으신가요? 만성 피로는 단순한 일시적 피로와 달리, 일상과 삶의 질 전반에 악영향을 끼칩니다. 문제는 많은 사람들이 이를 ‘당연한 현상’으로 받아들이고 대처하지 않는다는 점입니다. 국내 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 최근 5년간 ‘만성 피로’ 관련 진료 건수가 매년 꾸준히 … 더 읽기