미루는 습관, 정말 의지 부족일까? 지금 당장 바꿀 수 있는 9가지 전략
왜 미루게 될까: 단순한 게으름이 아니다 많은 사람들이 자신을 게으르다고 자책하지만, 실제로 미루는 행동은 단순한 의지 부족이나 성격의 문제가 아니다. 미국의 심리학자 조셉 페라이스(Joseph Ferrari)는 “20% 이상의 성인이 만성적 미루기(procrastination)를 경험한다”고 분석했다. 즉, 미루는 습관은 누구에게나 일어날 수 있는 일반적인 현상이며, 이는 복잡한 심리적 요인과 실행 환경이 얽힌 결과다. 예를 들어, 직장인 A씨는 보고서를 하루만 … 더 읽기