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외로움, 누구나 겪는 감정일까? 외로움은 인간이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 자연스러운 감정입니다. 직장이나 학교, 가족·친구가 있어도 어느 순간 불쑥 찾아오는 이 감정은 사회 전반에 퍼져 있으며, 2023년 보건복지부 조사에 따르면 한국 성인 중 60% 이상이 최근 1년 내 외로움을 경험한 것으로 나타났습니다. 문제는 이 감정을 방치할 경우 심리적·신체적 건강에 부정적 영향을 줄 수 있다는 점입니다. … 더 읽기
아침마다 세면대에 쌓이는 머리카락을 보며 걱정이 늘어가는 사람이 많습니다. 특히 스트레스와 환경오염, 불규칙한 생활습관으로 인해 탈모 인구가 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 남녀 모두에게 나타나는 보편적인 고민이 되었습니다. 문제는 막연한 샴푸 선택이나 민간요법에만 의존할 경우, 오히려 더 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점입니다. 실제로 보건복지부와 대한피부과학회 통계에 따르면, 국내 탈모 질환 진료 인구는 연 25만 명 … 더 읽기
하루 종일 피곤하다면, 단순한 피로가 아닐 수 있다 “밤에 8시간이나 잤는데도 여전히 피곤하다면?” 이런 말을 반복하는 직장인이 늘고 있다. 반복되는 피로가 단순한 수면 부족이 아니라면, 우리 몸의 미세한 영양 불균형을 의심해볼 필요가 있다. 특히 아연과 마그네슘 부족은 현대인에게 만성 피로를 유발하는 대표적인 요인으로 지목되고 있다. 대한영양학회 자료에 따르면, 한국 성인 3명 중 1명이 마그네슘 섭취 … 더 읽기