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당뇨병은 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 질병으로 알려져 있습니다. 하지만 많은 전문가들은 당뇨 전단계(pre-diabetes) 상태라면 적절한 식습관과 운동 전략을 통해 충분히 정상 혈당 범위로 되돌릴 수 있다고 강조합니다. 최근 대한당뇨병학회와 미국 CDC(질병통제예방센터)에서도 당뇨 전단계의 적극적 관리를 통해 당뇨병 발병 위험을 58%까지 줄일 수 있다고 발표한 바 있습니다. 이 글에서는 구체적이고 실천 가능한 식습관과 운동 … Read more
알레르기 비염, 단순한 콧물 이상의 문제 알레르기 비염은 단순히 콧물이나 재채기 정도로 끝나는 질환이 아니다. 매년 봄가을 환절기마다 반복되는 코막힘, 가려움증, 심지어 두통과 수면 장애까지 유발하여 삶의 질을 심각하게 떨어뜨린다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 알레르기 비염 환자는 2023년 기준 800만 명을 넘었다. 특히 미세먼지와 대기오염 문제가 심화되면서 어린이와 청소년 환자 비율도 꾸준히 증가하는 추세다. 이처럼 … Read more
1. 왜 올바른 사육환경이 중요한가? 관상 조류는 시각적 아름다움뿐 아니라 건강 관리가 곧 사육 환경에 크게 좌우됩니다. 초보자는 단순히 예쁜 케이지나 사육 용품 구입에만 집중하기 쉬우나, 새들이 스트레스 없이 생활할 수 있는 최적의 환경을 조성해야 장기적으로 건강을 지킬 수 있습니다. 예컨대, 미세한 온습도 변화나 조명 조건이 잦으면 조류 면역력이 저하되어 질병 발생 위험이 커집니다. 한국애완조류협회에 … Read more