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갈등 해결, 왜 누구에게나 필요한가? 모든 인간관계에서 발생하는 갈등의 현실 갈등은 가족, 친구, 직장 동료 등 일상 모든 관계에서 피할 수 없는 현상이다. 가족 사이에 작은 오해가 쌓여 말다툼으로 번지거나, 직장에서 의견 차이로 인한 불편함이 생기는 일은 누구나 경험한다. 중요한 것은 갈등을 피하는 것이 아니라, 이를 어떻게 효과적으로 해결하느냐에 달려 있다. 갈등 해결 능력이 삶의 … 더 읽기
타인과 나를 비교하게 되는 이유는 무엇일까? 사회적 기준과 비교 심리의 기원 우리가 자주 타인과 자신을 비교하는 심리에는 본능적인 요소와 사회 구조적 배경이 함께 작용한다. 성장 과정에서 학교, 가정, 직장 등 대부분의 환경은 성적·성과·외모 등 다양한 영역에서 경쟁과 비교를 당연시한다. 이런 경험은 스스로를 끊임없이 타인과 대조하는 습관으로 이어진다. 현대 사회는 SNS 등 디지털 미디어를 통해 비교의 … 더 읽기
왜 다이어트 후 요요 현상이 반복될까? 감량 성공 후에도 무너지는 이유 체중 감량에 성공했음에도 불구하고 다시 체중이 증가하는 요요 현상은 많은 사람들이 겪는 대표적인 고민입니다. 단기간에 체중을 줄인 후 예전 습관으로 돌아가면 몸은 다시 원래 상태로 회귀하려는 경향이 있습니다. 실제로 국내 건강보험심사평가원(2023년)에 따르면, 감량 후 1년 내 70% 이상이 체중 일부를 다시 늘린다는 조사 결과도 … 더 읽기