스트레스

생리통, 왜 이렇게 힘들까? 생활 속에서 겪는 현실적인 고민 생리 기간이 되면 많은 사람들이 생리통 완화에 대한 고민을 하게 됩니다. 단순한 불편을 넘어서 일상생활에 영향을 줄 정도로 통증이 심한 경우도 흔합니다. 실제로 보건복지부(2023) 조사에 따르면 가임기 여성의 약 80%가 다양한 정도의 생리통을 경험하고 있다고 보고되고 있습니다. 통증이 반복되면 업무 집중력 저하, 수면장애, 사회적 활동 위축 … 더 읽기

일상 속 스트레스, 왜 그냥 넘기면 안 될까? 현대인은 누구나 스트레스를 경험한다. 교통체증, 업무 압박, 인간관계 갈등 등 일상 속 작은 긴장도 누적되면 건강에 큰 영향을 미친다. 흔히 스트레스를 단순한 감정 상태로 치부하기 쉽지만, 실제로는 신체의 여러 기관에 복합적인 영향을 미치는 생리적 반응이다. 특히 스트레스가 장기적으로 지속되면 면역력 저하, 소화 장애, 수면 문제 등 다양한 … 더 읽기