자기 객관화 훈련: 제3자 시각에서 나를 보면 인생이 달라진다
나를 객관적으로 보는 힘, 왜 필요할까? 우리는 누구나 자신의 감정과 생각, 행동에 쉽게 몰입하게 됩니다. 하지만 자기 객관화는 자신의 모습을 마치 다른 사람이 바라보듯 한 걸음 떨어져 관찰하는 능력입니다. 이런 시각을 갖추면 감정에 휘둘리지 않고, 실수나 실패를 더 냉정하게 분석할 수 있습니다. 실제로 심리학 연구(한국심리학회, 2022)에서도 자신을 객관적으로 보는 습관이 자기조절력, 문제해결력과 긍정적 자기성장에 크게 … 더 읽기