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치실과 치간칫솔, 꼭 사용해야 할까? 평범한 양치만으론 부족한 이유 치아 사이사이, 일반 칫솔로는 닦을 수 없다 대부분의 사람들은 양치만으로 치아 건강을 지킬 수 있다고 생각하지만 현실은 다르다. 일반 칫솔은 치아의 앞면과 뒷면은 잘 닦지만, 치아 사이 틈새에 남아 있는 음식물 찌꺼기와 플라크까지 완벽하게 제거하기는 어렵다. 이 때문에 양치만 하는 습관을 가진 사람이라도 잇몸병이나 충치가 생길 … 더 읽기
왜 다이어트 후 요요 현상이 반복될까? 감량 성공 후에도 무너지는 이유 체중 감량에 성공했음에도 불구하고 다시 체중이 증가하는 요요 현상은 많은 사람들이 겪는 대표적인 고민입니다. 단기간에 체중을 줄인 후 예전 습관으로 돌아가면 몸은 다시 원래 상태로 회귀하려는 경향이 있습니다. 실제로 국내 건강보험심사평가원(2023년)에 따르면, 감량 후 1년 내 70% 이상이 체중 일부를 다시 늘린다는 조사 결과도 … 더 읽기
손가락 꺾기에 대한 대표적 오해와 궁금증 손가락 꺾기가 일상에서 흔한 습관인 이유 손가락을 꺾는 행동은 누구나 한 번쯤 무의식적으로 하게 되는 일상 습관입니다. 특히 긴장될 때나, 손이 뻣뻣하다고 느낄 때 자연스럽게 손가락을 꺾는 사람들이 많습니다. 이때 ‘딸깍’ 소리가 나면서 관절에 무리가 가지 않을까 걱정하는 경우가 많습니다. 손가락 꺾기와 관절염: 널리 퍼진 오해 인터넷이나 주변에서는 “손가락을 … 더 읽기