생활습관

일상 속 스트레스, 왜 그냥 넘기면 안 될까? 현대인은 누구나 스트레스를 경험한다. 교통체증, 업무 압박, 인간관계 갈등 등 일상 속 작은 긴장도 누적되면 건강에 큰 영향을 미친다. 흔히 스트레스를 단순한 감정 상태로 치부하기 쉽지만, 실제로는 신체의 여러 기관에 복합적인 영향을 미치는 생리적 반응이다. 특히 스트레스가 장기적으로 지속되면 면역력 저하, 소화 장애, 수면 문제 등 다양한 … 더 읽기

불면증은 단순히 잠이 오지 않는 상태가 아니라, 삶의 질 전반에 영향을 미치는 만성 건강 문제다. 수면 부족은 집중력 저하, 면역력 약화, 감정 기복 심화 등 다양한 문제로 이어질 수 있다. 특히 우리나라 성인 5명 중 1명이 불면증을 겪고 있다는 건강보험심사평가원의 통계는, 이 문제가 결코 일부 사람들만의 고민이 아님을 보여준다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 잠이 안 … 더 읽기

무심코 넘긴 발톱 통증, 방치하면 수술까지? 내성발톱은 단순한 불편함을 넘어서 염증, 감염, 심한 경우 수술까지 초래할 수 있는 질환이다. 특히 오래 서 있거나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 사람, 또는 잘못된 발톱 손질 습관을 가진 사람에게 흔하게 나타난다. 하지만 많은 이들이 “그냥 조금 아픈 거겠지” 하고 방치하는 사이 상태는 악화된다. 실제로 대한피부과학회에 따르면 내성발톱 환자의 … 더 읽기