생활습관개선

발바닥 통증, 일상에서 흔히 겪는 문제인가? 족저근막염이란 무엇인가 족저근막염은 발바닥의 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환을 말한다. 대표적인 증상은 발뒤꿈치나 발바닥에 찌르는 듯한 통증이 발생하며, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 더 심하게 느껴진다. 족저근막염은 성인 인구 중 상당수가 경험하는 생활 질환으로, 서서 일하는 직업군, 스포츠 활동이 많은 사람, 혹은 평소 운동을 거의 하지 않는 … 더 읽기

코골이, 왜 생기는 걸까? 많은 사람들이 겪는 흔한 문제, 코골이의 정체 코골이는 단순히 수면 중 발생하는 소음이 아니라, 호흡기 건강이나 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 증상입니다. 가족이나 주변인도 불편을 겪지만, 본인 건강에도 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 실제로, 코골이는 남녀 모두에게 나타나지만, 특히 중년 이후 남성에서 더 흔하게 나타난다는 통계도 있습니다(대한수면학회, 2023). 코골이를 방치할 경우 … 더 읽기