생활습관

불면증은 단순히 잠이 오지 않는 상태가 아니라, 삶의 질 전반에 영향을 미치는 만성 건강 문제다. 수면 부족은 집중력 저하, 면역력 약화, 감정 기복 심화 등 다양한 문제로 이어질 수 있다. 특히 우리나라 성인 5명 중 1명이 불면증을 겪고 있다는 건강보험심사평가원의 통계는, 이 문제가 결코 일부 사람들만의 고민이 아님을 보여준다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 잠이 안 … 더 읽기

무심코 넘긴 발톱 통증, 방치하면 수술까지? 내성발톱은 단순한 불편함을 넘어서 염증, 감염, 심한 경우 수술까지 초래할 수 있는 질환이다. 특히 오래 서 있거나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 사람, 또는 잘못된 발톱 손질 습관을 가진 사람에게 흔하게 나타난다. 하지만 많은 이들이 “그냥 조금 아픈 거겠지” 하고 방치하는 사이 상태는 악화된다. 실제로 대한피부과학회에 따르면 내성발톱 환자의 … 더 읽기

아침마다 세면대에 쌓이는 머리카락을 보며 걱정이 늘어가는 사람이 많습니다. 특히 스트레스와 환경오염, 불규칙한 생활습관으로 인해 탈모 인구가 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 남녀 모두에게 나타나는 보편적인 고민이 되었습니다. 문제는 막연한 샴푸 선택이나 민간요법에만 의존할 경우, 오히려 더 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점입니다. 실제로 보건복지부와 대한피부과학회 통계에 따르면, 국내 탈모 질환 진료 인구는 연 25만 명 … 더 읽기