A Knowledge Archive for the World
완벽주의에 대한 오해부터 점검해보자 완벽주의는 종종 부정적인 이미지로 소비된다. 일을 지나치게 오래 붙잡고, 자신이나 타인에게 과도한 기준을 강요하며, 실패를 두려워하는 성향으로 알려져 있기 때문이다. 실제로 ‘완벽주의’라는 단어 자체가 부담스럽게 느껴질 만큼, 많은 사람들은 이를 단점 또는 약점으로만 인식한다. 하지만 완벽주의는 단순한 성격적 결함이 아니다. 그것은 방향성과 활용 방법에 따라 강력한 생산성과 성취의 도구가 될 수 … 더 읽기
업무가 쌓일수록 어디서부터 손을 대야 할지 몰라 막막한 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 아침부터 계획한 일은 절반도 끝내지 못하고, 퇴근길에 ‘오늘도 제대로 못했네’라는 자책감만 남는 날. 이런 하루하루를 반복하고 있다면, 작은 습관 하나가 생각보다 큰 변화를 만들어낼 수 있다. 바로 ‘2분 규칙(2-Minute Rule)’이다. 간단하지만 강력한 이 생산성 전략은 데이비드 알렌(David Allen)의 『GTD(Getting Things Done)』에서 … 더 읽기
왜 우리는 SNS에 중독되는가? 스마트폰을 켜면 습관적으로 인스타그램을 열고, 잠깐의 짬이 생기면 틱톡에서 영상 하나를 넘깁니다. 이렇게 무의식적으로 반복되는 행동이 어느 순간 우리의 일상과 사고를 점령하게 됩니다. 이는 단순한 습관을 넘어 심리학적으로 설명 가능한 ‘즉각적인 보상 시스템’에 기반한 중독 현상입니다. SNS는 짧은 시간 내에 자극을 주고, ‘좋아요’, 댓글, 팔로워 수 등으로 빠르게 피드백을 제공함으로써 사용자로 … 더 읽기