마인드맵으로 생각을 정리하고 기획력을 높이려면? 실전 활용법과 성공사례 총정리

일상에서 마인드맵이 필요한 순간 생각이 정리되지 않아 막막했던 경험은 누구에게나 있다. 다양한 정보와 아이디어가 머릿속에서 엉켜버릴 때, 어디서부터 시작해야 할지 모를 때, 효과적인 정리 방법이 필요하다. 최근에는 학생, 직장인, 창업가 등 다양한 분야에서 마인드맵이 사고 정리와 기획 도구로 널리 활용되고 있다. 실제로 글로벌 설문(ThinkBuzan, 2022)에서 ‘업무 아이디어 정리’의 37%, ‘학습 계획’의 29%가 마인드맵을 주 활용처로 … 더 읽기

성인 ADHD, 증상은 무엇이고 어떻게 극복할까? 8가지 핵심 로드맵

일상이 뚝 끊기는 순간, 무엇을 의심해야 할까 성인 ADHD는 유년기 문제의 연장이 아니라, 성인기 환경과 맞물려 증상이 형태를 바꾸는 신경발달적 조건이다. 아침 회의 준비를 시작했는데 메신저 알림 하나에 흐름이 깨지고, 중요한 전화 직후 갑자기 다른 탭을 열어 시간을 잃는 경험이 반복된다. “집중이 약한 건 의지 문제인가?”라는 자기비난이 습관화되지만, 이는 실행기능의 약화와 더 관련이 깊다. 가상의 … 더 읽기