사회심리학

타인의 시선에서 자유로워지는 법: 왜 남의 평가가 신경 쓰일까?

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나를 옭아매는 시선, 심리적 원인은 무엇일까? 타인의 평가가 부담이 되는 심리적 기제 사회생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 남의 시선을 지나치게 신경 쓰는 자신을 발견하게 된다. 이는 단순한 성격 문제가 아니라, 인간 본성에 가까운 심리적 작용 때문이다. 집단생활에 적응해야만 생존할 수 있었던 진화적 배경에서, 타인의 평가에 민감하게 반응하는 경향은 자연스러운 현상이다. 그러나 현대사회에서는 이 반응이 … 더 읽기

심리적 거리 조정만으로 인간관계를 리셋할 수 있을까?

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인간관계에 지쳤다고 느낄 때, 단절이 아닌 ‘거리 조정’이라는 전략적 선택이 존재합니다. 많은 이들이 인간관계에서 오는 피로감, 상처, 혼란을 겪으며 극단적인 선택을 고민하곤 합니다. 그러나 단절은 언제나 정답이 아니며, 오히려 더 깊은 고립감과 후회를 낳을 수 있습니다. 이 글은 ‘심리적 거리’라는 개념을 바탕으로, 인간관계를 파괴하지 않으면서도 나를 지키는 방법을 제시합니다. 심리학적 이론과 실천 전략을 바탕으로 관계를 … 더 읽기