사무실에서도 가능한! 직장인을 위한 효과적인 스트레칭 루틴 10가지
하루 8시간 이상을 앉아서 보내는 사무직 직장인에게 스트레칭은 선택이 아닌 필수입니다. 허리 통증, 어깨 결림, 눈의 피로, 다리 저림 등 다양한 불편이 점점 일상화되고 있지만, 단 10분의 스트레칭만으로도 이런 증상을 예방하고 업무 집중력까지 높일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 누구나 따라 하기 쉬운 사무실 맞춤 스트레칭 루틴 10가지를 소개합니다. 책상 앞에서도 무리 없이 … 더 읽기