노인을 위한 뼈 건강 관리 방법, 지금 바로 시작해야 하는 이유
건강한 노후를 위한 뼈 관리, 왜 중요한가? 나이가 들수록 뼈가 약해지는 자연스러운 변화 노년기에 접어들면 많은 분들이 무릎, 허리, 손목 등 관절과 뼈의 통증을 경험하게 됩니다. 이런 변화는 단순히 나이가 들어서만이 아니라, 신체의 노화와 함께 뼈 건강이 약해지기 때문입니다. 실제로 60세 이상 성인 중 절반 가까이는 골밀도 감소와 같은 문제를 겪습니다(대한골대사학회, 2023). 뼈가 약해지면 작은 … 더 읽기