멘탈헬스

혼자여도 괜찮은가? 외로움의 진짜 의미 외로움은 누구나 경험하는 감정일까? 현대 사회에서 외로움은 흔히 부정적으로 받아들여지지만, 실제로는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 감정이다. 단순히 주변에 사람이 없다는 사실보다, 심리적 단절감이나 소속감의 결여에서 비롯되는 경우가 많다. 가족, 친구, 직장 동료 등과 함께 있어도 느끼는 외로움이 대표적이다. 이런 심리적 고립감은 최근 사회 구조 변화, 1인 가구 증가, 디지털 소통 확산 … 더 읽기

왜 무기력함이 반복될까? 일상에서 흔히 겪는 원인들 무기력감의 신호와 심리적 배경 많은 사람들이 한 번쯤 무기력함에 빠져본 경험이 있다. 아무것도 하기 싫고, 의욕도 없고, 시간이 흘러가는 게 아깝게만 느껴지는 상태다. 주요 원인으로는 일상의 반복, 명확한 목표 부재, 충분하지 않은 휴식, 스트레스 등이 있다. 특히 현대 사회에서는 빠른 변화와 정보 과부하로 인해 작은 일에도 쉽게 지치고 … 더 읽기