중요한 시험 앞두고 멘탈 관리, 실제 효과 본 9가지 실전 전략
시험이 다가올 때 불안이 커지는 이유 왜 시험 전이 되면 긴장감이 높아질까? 시험이 가까워질수록 많은 사람들이 평소보다 불안과 압박을 더 크게 느낀다. 시험 결과가 인생의 방향을 바꿀 수 있다는 부담감, 주변의 기대, 그리고 자기 자신에 대한 책임감이 복합적으로 작용한다. 실제로 한국심리학회(2022) 조사에 따르면, 학생 10명 중 7명이 시험 2주 전부터 불안 증세를 경험한다고 한다. 단순한 … 더 읽기