대화를 이끄는 사람들의 비밀: 심리학으로 풀어보는 소통의 기술

말 잘하는 사람은 타고나는 걸까? “저 사람은 어떻게 저렇게 말을 잘하지?”라는 생각, 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 누군가는 회의에서 자연스럽게 사람들의 주의를 끌고, 누군가는 처음 만난 자리에서도 어색함 없이 분위기를 이끈다. 이러한 대화 능력이 단순한 말솜씨나 성격의 차이에서 비롯된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 심리학적으로 분석 가능한 명확한 특징들이 존재한다. 본 글에서는 ‘대화를 잘하는 사람들’의 심리학적 공통점을 … 더 읽기

매일 5분, 인생을 바꾸는 감사저널의 비밀

감사저널이란 무엇인가? 감사저널(Gratitude Journal)은 하루에 한두 가지 이상 자신이 감사하게 느낀 일을 기록하는 습관을 말한다. 이는 단순한 일기 쓰기와는 다르며, 긍정적인 감정에 집중하여 삶의 만족도를 높이는 데 목적이 있다. 주로 자기 전 5분, 또는 아침 루틴의 일부로 짧게 작성하며, 명확한 목적성과 일관된 실행이 핵심이다. 감사저널의 심리학적 효과 감사저널은 단순한 자기계발 도구를 넘어 과학적 근거가 있는 … 더 읽기