만성질환관리

뇌 건강 관리, 왜 지금부터 시작해야 할까? 고령화 시대, 뇌 건강의 중요성이 커지고 있다 치매는 누구나 겪을 수 있는 질환이지만, 많은 사람들이 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 결과로만 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 정확한 생활습관과 예방 수칙을 꾸준히 실천한다면 치매의 위험을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 특히, 가족 중 치매 환자가 있거나 평소 기억력 저하를 경험하는 분들에게는 더욱 … 더 읽기

정확한 혈당 측정은 당뇨 예방과 관리의 출발점입니다. 특히 식전과 식후 혈당은 혈당 변화의 핵심 지표로, 이를 정확히 이해하고 활용해야 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글은 혈당 관리를 처음 시작하는 사람들을 위해, 실제 생활에서 바로 적용 가능한 실천 팁과 함께 식전·식후 혈당 측정의 모든 것을 단계별로 안내합니다. 혈당이란 무엇인가: 수치가 의미하는 것 혈당은 혈액 내에 포함된 … 더 읽기