루틴

소확행이란 무엇인가요? 왜 지금 우리에게 필요할까 작지만 확실한 행복의 정의와 의의 최근 ‘소확행’이라는 키워드는 바쁜 현대인의 삶의 만족도를 높이는 실질적 전략으로 주목받고 있습니다. ‘소확행’은 ‘작지만 확실한 행복’의 줄임말로, 거창한 목표 대신 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 기쁨에 집중하는 삶의 태도를 의미합니다. 실질적으로 OECD(2023) 조사 결과, 소확행을 일상에 도입한 사람들은 그렇지 않은 사람보다 주관적 행복지수가 … 더 읽기

“우리는 반복적으로 하는 것의 총합이다. 그러므로 탁월함은 단일 행위가 아니라 습관이다.” ― 아리스토텔레스 머리말: 작은 선택이 쌓여 거대한 차이를 만든다 사람들은 보통 “큰 변화를 원하면 큰 결심이 필요하다”고 믿는다. 그러나 실제로 인생을 바꾸는 촉매는 매일 무심코 반복하는 사소한 행동이다. 칫솔질 후 치실을 쓰는 30초, 계단을 택하는 1분, 취침 전 3줄 일기 같은 미세 습관들이 하루하루 … 더 읽기