동기부여

목표 달성의 판도를 바꾸는 SMART 기법 완전 정복법

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목표를 세우고도 번번이 실패하는 이유는 대부분 명확하지 않은 계획과 실행 기준 때문이다. 특히 시간에 쫓기거나 의욕만 앞설 경우, 목표는 쉽게 흐트러지고 성취는 요원해진다. 이러한 문제를 해결하기 위해 고안된 것이 바로 ‘SMART 목표 설정 기법’이다. 단순한 이론이 아닌, 실질적인 행동 전략으로 정착한 SMART 기법은 전 세계 기업과 개인이 실천하는 대표적인 목표 설정 프레임워크다. 이 글에서는 SMART … 더 읽기

하루 1%의 기적 ― 습관의 힘: 인생을 변화시키는 작은 행동의 누적 효과

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“우리는 반복적으로 하는 것의 총합이다. 그러므로 탁월함은 단일 행위가 아니라 습관이다.” ― 아리스토텔레스 머리말: 작은 선택이 쌓여 거대한 차이를 만든다 사람들은 보통 “큰 변화를 원하면 큰 결심이 필요하다”고 믿는다. 그러나 실제로 인생을 바꾸는 촉매는 매일 무심코 반복하는 사소한 행동이다. 칫솔질 후 치실을 쓰는 30초, 계단을 택하는 1분, 취침 전 3줄 일기 같은 미세 습관들이 하루하루 … 더 읽기