도파민 중독을 끊어내는 30일 실전 챌린지
자극에 지친 뇌, 이제는 쉼이 필요합니다. 스마트폰, 유튜브, 쇼츠, 리워드 앱, 게임, 배달음식… 이 모든 것이 도파민 중독을 부추기고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 도파민은 우리 뇌의 보상 시스템에 직접적으로 작용하는 신경전달물질입니다. 문제는 이 보상이 반복되면 뇌는 더 강한 자극 없이는 만족을 느끼지 못하게 되고, 이로 인해 무기력, 우울, 집중력 저하 등이 찾아오게 됩니다. 이번 글에서는 … 더 읽기