계절성 우울증 증상과 극복법: 겨울에 더 심해지는 기분, 어떻게 다스릴 수 있을까?
왜 계절이 바뀌면 기분이 달라질까? 계절성 우울증이란 무엇인가? 계절이 바뀌면서 기분이 유독 침체되는 경험을 해본 적이 있는가? 계절성 우울증은 주로 가을이나 겨울처럼 일조량이 줄어드는 시기에 반복적으로 나타나는 기분 장애다. 일반적인 우울감과는 달리, 특정 계절에만 증상이 심해지며 계절이 바뀌면 호전된다. 국내외 연구에서도 인구의 약 2~5%가 경험한다고 알려져 있다. 어떤 증상들이 나타나는가? 주요 증상으로는 지속적인 무기력감, 수면 … 더 읽기