금연

건강한 혈압, 왜 이렇게 중요할까요? 평범한 일상에서 갑자기 닥치는 혈압 문제 혈압은 특별한 사람만 신경 써야 하는 문제가 아닙니다. 우리 모두에게 건강한 혈압은 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 정상 범위를 벗어난 혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 실제로 2023년 대한고혈압학회 발표에 따르면, 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있습니다. 만약 … 더 읽기

뇌 건강 관리, 왜 지금부터 시작해야 할까? 고령화 시대, 뇌 건강의 중요성이 커지고 있다 치매는 누구나 겪을 수 있는 질환이지만, 많은 사람들이 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 결과로만 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 정확한 생활습관과 예방 수칙을 꾸준히 실천한다면 치매의 위험을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 특히, 가족 중 치매 환자가 있거나 평소 기억력 저하를 경험하는 분들에게는 더욱 … 더 읽기

왜 피부 노화는 우리 모두의 관심사가 되었을까? 피부 노화는 단순히 외모의 변화를 넘어서, 건강과 자신감에도 영향을 미치는 문제로 인식되고 있다. 최근 통계에 따르면 우리나라에서 피부 노화에 관심을 갖는 연령층이 점점 낮아지는 추세다. 특히 20~30대에서도 피부 건강 관리에 투자하는 사례가 늘고 있다. 많은 이들이 첫 주름이나 피부의 탄력 저하를 경험하면서 평소 습관이 얼마나 중요한지 체감한다. 이 … 더 읽기