갈등 상황에서 감정적으로 대처하지 않으려면? 실제 연습법과 생활 속 전략 10가지

왜 우리는 갈등 상황에서 감정적으로 반응하는가? 갈등은 일상에서 피할 수 없는 요소다. 가족, 친구, 직장 등 다양한 관계에서 크고 작은 의견 차이나 오해가 발생하며, 대부분의 사람들은 순간적으로 감정적인 반응을 보이게 된다. 이러한 반응은 인간의 본능적 방어기제이지만, 감정이 앞서면 문제 해결이 어려워지고 관계 악화로 이어질 수 있다. 실제로 한 연구에 따르면, 직장 내 갈등의 약 60%는 … 더 읽기

애착유형을 알면 연애가 달라진다? 연애심리학으로 푸는 관계 개선법

연애가 반복적으로 힘들어지는 이유는 어쩌면 당신의 ‘애착유형’ 때문일 수 있다. 단순한 성격 차이나 가치관의 차이보다 더 근본적인 관계 패턴을 설명하는 심리학 이론이 바로 애착이론이다. 연애를 잘하기 위해서는 연인의 감정뿐 아니라 자신의 심리 패턴을 객관적으로 인식하고 다루는 능력이 중요하다. 이 글에서는 애착유형이 연애에 어떤 영향을 미치는지, 각 유형별 특징과 문제 양상은 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 더 … 더 읽기