공부 습관 만들기

‘왜 나는 책상 앞에 앉기만 하면 딴생각이 날까?’ ‘분명히 의지는 있는데 집중이 안 돼서 공부 시간이 허무하게 흘러간다.’ 이런 고민은 누구에게나 익숙한 경험입니다. 하지만 최근 뇌과학 연구에 따르면, 단순한 의지력보다 뇌의 메커니즘을 이해하고 활용하는 것이 더 효과적인 방법임이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 뇌과학 기반 집중력 향상 공부법을 구체적으로 소개합니다. 실제 사례와 전문가 인용을 포함하여, 누구나 오늘부터 … 더 읽기