A Knowledge Archive for the World
영양제 조합, 왜 따로 또 같이 챙겨야 할까? 건강을 위해 영양제를 챙기는 이유와 기본 원칙 영양제는 불규칙한 식생활이나 스트레스, 바쁜 일상에서 부족해질 수 있는 영양소를 보충하는 데 큰 역할을 한다. 하지만 영양제마다 흡수되는 방식과 서로의 작용에 영향을 주는 특성이 있기 때문에 무조건 많이 먹는다고 건강이 좋아지지 않는다. 예를 들어, 칼슘과 철분처럼 동시에 먹으면 흡수가 방해되는 … 더 읽기
미디어 리터러시, 왜 지금 중요한가? 정보 홍수 시대의 혼란 미디어 리터러시는 현대 사회에서 누구에게나 필수 역량입니다. 하루에도 수많은 뉴스와 정보가 쏟아지는 가운데, 가짜 뉴스와 허위 정보는 우리의 판단을 혼란스럽게 만듭니다. 한 조사(한국언론진흥재단, 2024)에 따르면, 국내 인터넷 이용자의 절반 이상이 일상적으로 가짜 뉴스를 접한다고 답했습니다. 이런 환경에서 정확한 정보 판단 능력은 선택이 아니라 필수입니다. 가짜 뉴스란 … 더 읽기
왜 다이어트 후 요요 현상이 반복될까? 감량 성공 후에도 무너지는 이유 체중 감량에 성공했음에도 불구하고 다시 체중이 증가하는 요요 현상은 많은 사람들이 겪는 대표적인 고민입니다. 단기간에 체중을 줄인 후 예전 습관으로 돌아가면 몸은 다시 원래 상태로 회귀하려는 경향이 있습니다. 실제로 국내 건강보험심사평가원(2023년)에 따르면, 감량 후 1년 내 70% 이상이 체중 일부를 다시 늘린다는 조사 결과도 … 더 읽기