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갑상선 건강이 여성에게 중요한 이유 여성에게 더 흔한 갑상선 질환, 그 원인은? 여성은 남성보다 갑상선 질환을 경험할 확률이 5~8배 높습니다. 대표적으로 갑상선 기능 저하증, 기능 항진증, 결절 등이 있습니다. 특히 30~50대 여성에게 흔하며, 생리 주기 변화, 임신, 폐경과 같은 호르몬 변화가 주요 원인으로 지목됩니다. 실제로 국내 건강보험심사평가원(2023) 통계에 따르면, 갑상선 기능 저하증 환자 10명 중 … 더 읽기
통풍, 퓨린과 식단관리가 왜 중요한가 통풍이란 무엇이며 왜 식단이 중요한지 통풍은 혈액 내 요산이 비정상적으로 높아져 관절에 결정이 쌓이는 질환입니다. 보통 엄지발가락이나 발목, 무릎 등 관절에 극심한 통증이 갑자기 나타나는 특징이 있습니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되며, 퓨린이 많이 들어있는 음식을 자주 섭취할 경우 통풍 위험이 크게 높아집니다. 실제로 통풍은 식습관과 매우 밀접한 관련이 … 더 읽기
땀을 흘린다는 건 무슨 의미일까? 일상에서 흔히 접하는 ‘땀’의 역할 운동을 하거나 더운 날씨에 밖에 나가면 누구나 땀을 흘리게 됩니다. 많은 사람들이 땀을 흘리면 몸속에 있던 독소가 함께 배출된다고 생각하곤 합니다. 실제로 여러 건강 프로그램이나 광고에서 ‘땀 배출로 독소 제거’라는 표현을 자주 볼 수 있습니다. 하지만 이 주장에는 과학적으로 검증된 근거가 충분한지, 일상에서 느끼는 경험과 … 더 읽기