건강정보

무심코 넘긴 발톱 통증, 방치하면 수술까지? 내성발톱은 단순한 불편함을 넘어서 염증, 감염, 심한 경우 수술까지 초래할 수 있는 질환이다. 특히 오래 서 있거나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 사람, 또는 잘못된 발톱 손질 습관을 가진 사람에게 흔하게 나타난다. 하지만 많은 이들이 “그냥 조금 아픈 거겠지” 하고 방치하는 사이 상태는 악화된다. 실제로 대한피부과학회에 따르면 내성발톱 환자의 … 더 읽기

“매일 먹는 음식이 암을 막을 수 있다면?” 이 질문은 단순한 상상이 아니라, 과학적으로 입증된 사실에 바탕을 두고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 식품은 세포 손상을 줄이고 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 수많은 식품 중 무엇을 우선 챙겨야 할까요? 본 글에서는 세계 각국의 연구와 국내 건강 전문가들의 조언을 토대로 암 예방에 탁월한 항산화 식품 … 더 읽기

왜 카페인을 줄여야 할까? 단순한 습관일까, 중독일까 커피, 에너지 음료, 녹차, 초콜릿, 심지어 진통제까지. 우리는 일상적으로 카페인을 섭취하며 살아간다. 아침에 잠을 깨기 위해 커피 한 잔은 당연하고, 오후의 졸음을 쫓기 위해 또 한 잔. 하지만 이런 습관이 쌓이면 어느 순간 의존 상태에 도달한다. 질병관리청에 따르면 한국인의 하루 평균 카페인 섭취량은 성인 기준 약 150~200mg이며, 이는 … 더 읽기