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지금 당신은 번아웃일까, 단순한 무기력일까? “아무것도 하기 싫고, 의욕이 없어요.” 이 문장은 번아웃이든 무기력증이든 공통적으로 등장하는 표현입니다. 하지만 그 이면에 존재하는 심리적·신체적 원인과 지속 기간, 회복 방식은 전혀 다릅니다. 단순한 피로로 치부하고 넘어가면, 상태는 악화되고 회복에 더 오랜 시간이 소요될 수 있습니다. 본 글에서는 번아웃 증후군과 무기력증의 차이를 명확히 구분하고, 각 상태에 맞는 효과적인 극복법을 … 더 읽기
고대 그리스에서 시작된 스토아주의는 단순한 철학 이론이 아니라 실천 중심의 삶의 방식으로 오랫동안 회자되어 왔다. 그런데 이 오래된 철학이 지금, 21세기의 현대 사회에서 다시 뜨거운 주목을 받고 있다. 이유는 무엇일까? 단순히 명상이나 자기계발의 유행을 넘어, 스토아 철학은 혼란과 불확실성이 지배하는 시대에 삶의 중심을 잡는 하나의 ‘철학적 무기’로 재조명되고 있다. 고대 스토아주의란 무엇인가? 스토아주의는 기원전 3세기경 … 더 읽기
연애가 반복적으로 힘들어지는 이유는 어쩌면 당신의 ‘애착유형’ 때문일 수 있다. 단순한 성격 차이나 가치관의 차이보다 더 근본적인 관계 패턴을 설명하는 심리학 이론이 바로 애착이론이다. 연애를 잘하기 위해서는 연인의 감정뿐 아니라 자신의 심리 패턴을 객관적으로 인식하고 다루는 능력이 중요하다. 이 글에서는 애착유형이 연애에 어떤 영향을 미치는지, 각 유형별 특징과 문제 양상은 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 더 … 더 읽기