감정 기복이 심할 때, 스스로를 다독이는 9가지 실전 방법
감정 기복, 누구에게나 찾아올 수 있습니다 사람은 누구나 감정의 기복을 경험합니다. 평소에는 무심코 지나치다가도, 갑자기 이유 없는 우울감이나 예민함에 휩싸일 때가 있습니다. 특히 중요한 일이 있을 때, 변화가 많은 시기에는 감정 변화가 더욱 두드러질 수 있습니다. 이런 상황에서 나 자신을 어떻게 다독이고 관리할 수 있을지 궁금해하는 분들이 많습니다. 예를 들어, 평소 차분하던 직장인 A씨도 프로젝트 … 더 읽기