아이의 사춘기 반항, 어떻게 해야 지혜롭게 대처할 수 있을까?

사춘기 반항, 왜 부모를 힘들게 할까? 사춘기의 변화는 누구에게나 찾아온다 많은 부모들이 사춘기 아이의 반항을 겪으며 당황하거나 답답함을 느낀다. 감정이 격해지고 예민해진 자녀를 보면서 “내가 뭘 잘못했나?”라는 고민에 빠지는 경우도 많다. 하지만 사춘기는 성장 과정에서 반드시 겪는 시기다. 신체 변화, 정체성 탐색, 자율성 욕구가 동시에 나타나기 때문에 부모와의 갈등이 늘어나는 것이 자연스러운 현상이다. 실제 사례: … 더 읽기

부정적인 사람들과 건강한 거리 두기: 스트레스 없는 인간관계 실전 가이드

왜 우리는 부정적인 사람들과 거리를 두어야 할까? 사람은 누구나 일상 속에서 다양한 인간관계를 맺습니다. 그런데 주변에 부정적인 에너지를 주는 사람이 있다면, 나도 모르게 기분이 가라앉거나 스트레스를 받는 경험을 하게 됩니다. 특히 직장, 가족, 친구 등 가까운 관계일수록 이 영향은 더 큽니다. 심리학 연구(한국심리학회, 2022)에 따르면, 지속적인 부정적 관계는 신체적 건강에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. … 더 읽기