이메일 폭탄 이제 그만! 업무 스트레스를 줄이는 자동 분류 필터 설정법

디지털 시대, 하루에 쏟아지는 이메일에 지치셨나요? 업무 메일, 뉴스레터, 광고, 스팸까지 정신없이 도착하는 수십 통의 이메일을 하나하나 정리하다 보면, 중요한 메일을 놓치기 쉽고 생산성은 떨어지기 마련입니다. 특히 직장인이나 프리랜서, 1인 기업 운영자처럼 이메일 의존도가 높은 사용자일수록 ‘이메일 과부하(email overload)’는 일상적인 스트레스 요인입니다. 이를 해결하기 위한 핵심 전략은 바로 ‘자동 분류 필터’ 설정입니다. 이 글에서는 Gmail을 … 더 읽기

혈당이 걱정된다면 꼭 알아야 할 측정법: 식전·식후 혈당 체크 완전정복

정확한 혈당 측정은 당뇨 예방과 관리의 출발점입니다. 특히 식전과 식후 혈당은 혈당 변화의 핵심 지표로, 이를 정확히 이해하고 활용해야 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글은 혈당 관리를 처음 시작하는 사람들을 위해, 실제 생활에서 바로 적용 가능한 실천 팁과 함께 식전·식후 혈당 측정의 모든 것을 단계별로 안내합니다. 혈당이란 무엇인가: 수치가 의미하는 것 혈당은 혈액 내에 포함된 … 더 읽기

고양이 사료 성분표, 이건 꼭 알아야 합니다

고양이를 키우는 반려인이라면 누구나 한 번쯤 사료 앞에서 멈칫한 경험이 있을 것이다. ‘그레인 프리’, ‘단백질 38%’, ‘AAFCO 인증’ 등 어렵게 느껴지는 문구들 속에서 어떤 사료가 내 고양이에게 적합한지 판단하는 일은 결코 쉽지 않다. 하지만 사료 성분표를 제대로 이해할 수 있다면, 브랜드 마케팅에 휘둘리지 않고 과학적이고 합리적인 선택이 가능하다. 이 글은 고양이 사료 성분표를 정확하게 읽고 … 더 읽기