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갱년기를 겪는 여성들의 현실, 그 무게 “어느 날부터인가 이유 없이 짜증이 나고, 밤마다 식은땀에 잠을 설친다.” 이는 50대 초반 직장인 여성 A씨의 실제 이야기다. 갑작스러운 감정 기복과 불면, 이유 모를 피로감에 병원을 찾았고, 결과는 ‘갱년기 증상’이었다. 많은 여성이 비슷한 경험을 겪지만, 갱년기를 자연스러운 노화 현상으로만 여겨 적극적인 대응을 하지 못하는 경우가 많다. 그러나 최근 건강보험심사평가원의 … 더 읽기
도심 속 작은 자연, 베란다 정원은 사계절 내내 삶의 질을 높여주는 소중한 공간이다. 그러나 계절이 바뀔 때마다 기온, 습도, 햇볕의 양이 변하면서 식물도 각기 다른 관리가 필요하다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 실천할 수 있는 계절별 베란다 가드닝 노하우를 정리한다. 실제 사례와 함께, 화분 위치부터 물주기, 비료, 병충해 관리까지 구체적인 방법을 제시해 사계절 내내 건강한 식물을 … 더 읽기
자신도 모르게 사라지는 돈, 통장 잔고가 자꾸 얇아지는 이유는 단순히 수입이 적어서가 아니다. 대부분은 “불필요한 소비” 때문이다. 하지만 막연히 “절약해야지”라고 생각만 해서는 근본적인 해결이 어렵다. 이 글에서는 일상 속에서 실천 가능한 불필요한 소비 줄이기 전략을 구체적으로 정리해 본다. 단순한 자제력이 아닌, 구조적인 소비 습관 개혁이 핵심이다. 소비를 줄인다고 삶의 질이 떨어지는가? 많은 이들이 “소비를 줄이면 … 더 읽기