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간헐적 단식은 단순한 다이어트 방법을 넘어, 몸의 대사 구조를 근본적으로 재설계하는 건강 전략으로 전 세계에서 주목받고 있다. 최근에는 단식 방식의 다양화와 과학적 근거의 축적으로 인해 새로운 트렌드가 형성되고 있으며, 이에 따른 부작용과 주의점도 함께 논의되고 있다. 본문에서는 간헐적 단식의 작용 원리, 최신 방식들, 기대 효과, 그리고 주의할 점까지 총체적으로 다룬다. 간헐적 단식이란 무엇인가? 간헐적 단식(Intermittent … Read more