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아침 공복 운동이란 무엇인가요? 아침 공복 운동의 기본 개념 아침 공복 운동은 저녁식사 이후 아무것도 먹지 않은 상태에서, 주로 기상 직후 아침 식사 전 운동을 하는 것을 의미합니다. 최근 건강과 체중 관리에 관심이 높아지면서 공복 운동에 대한 궁금증과 실천 사례가 늘고 있습니다. 누가, 왜 공복 운동을 선택할까? 다이어트 목적, 에너지 소모 극대화, 기초대사량 증가, 바쁜 … 더 읽기
첫 출근, 무엇이 가장 걱정되나요? 신입사원이 자주 겪는 불안과 궁금증 사회에 첫발을 내딛는 신입사원은 설렘과 두려움이 공존합니다. “내가 잘할 수 있을까?”, “실수하면 어떻게 하지?”, “어떤 말투가 적절할까?”와 같은 질문은 누구나 한 번쯤 하게 됩니다. 실제로 2024년 잡코리아 신입사원 설문조사 결과, 신입사원 70% 이상이 ‘예절 실수’와 ‘커뮤니케이션’에서 가장 큰 어려움을 느낀다고 답했습니다. 이 글에서는 신입사원이 현장에서 … 더 읽기
왜 우리는 정보 선별이 필요할까? 끝없이 쏟아지는 정보, 어떻게 대처해야 할까? 현대인은 하루에도 수백, 수천 개의 정보를 접합니다. 포털 검색, 유튜브, SNS, 메신저까지 손끝만 스쳐도 다양한 소식과 의견, 광고가 끊임없이 들어옵니다. 누구나 쉽게 콘텐츠를 생산하고 공유하는 시대이기에, 진짜 필요한 정보를 찾아내는 것이 더욱 중요해졌습니다. 잘못된 정보, 편향된 의견, 혹은 상업적 목적의 콘텐츠가 우리를 혼란스럽게 만듭니다. … 더 읽기