자기관리

나에게 ‘결정장애’가 왜 찾아오는 걸까? 선택 앞에서 망설임이 반복되는 이유 선택의 폭이 넓어질수록 결정장애를 경험하는 사람이 많아집니다. 인터넷과 모바일로 정보가 넘치면서 우리는 매일 다양한 선택의 기로에 놓입니다. 대표적인 예로, ‘오늘 뭐 먹지?’와 같은 사소한 일상부터 ‘진로’, ‘이직’, ‘연애’ 등 인생의 큰 결정까지 망설임은 반복됩니다. 이 과정에서 자신의 선택이 최선이 아닐까 걱정하는 불안이 쌓이고, 결국 결정을 … 더 읽기

누구나 빠지는 생각의 틀, 편견은 왜 생길까? 편견과 고정관념은 인간이라면 누구나 갖고 있는 심리적 자동 반응이다. 실제로 우리는 일상에서 다양한 경험과 정보를 바탕으로 자신만의 판단 기준을 쌓으며 살아간다. 그러나 이런 기준이 정확하지 않거나 한쪽으로 치우칠 경우, 다양한 상황에서 오류를 유발하게 된다. 예를 들어, 새로운 동료가 무표정하다고 ‘성격이 차갑다’고 단정하는 것, 혹은 특정 직업군에 대한 이미지로 … 더 읽기

게으름, 누구에게나 찾아오는 심리적 장벽 게으름은 누구나 한 번쯤 경험하는 자연스러운 현상이다. 해야 할 일이 있는데도 미루고 싶은 마음, 계획은 세웠지만 실행이 따라주지 않는 상황은 일상에서 흔하다. 게으름을 극복하고 꾸준함을 유지하는 방법에 대한 관심은 높지만, 대부분의 사람들은 본인의 의지력 부족을 원인으로 돌리곤 한다. 실제로 게으름은 단순한 의지력의 문제가 아니라, 인간의 뇌가 스트레스와 부담을 회피하는 과정에서 … 더 읽기